e no, non ci siamo, ma come dopo un mese da 82 kg ora sono 83 (?) eppure via gli alcolici, quasi del tutto via i dolci . . . rispetto della dieta di riferimento che mi ha in passato recente garantito in due anni e mezzo 21 kg in meno . . . . . .vabbè non è che mi muovo tanto, ma i miei diecimila passi al giorno intorno al tavolo della sala li faccio . . . . non sono particolarmente stressato . . un po' di frutta dolce tipo uva o cocomero daccordo la assumo di quando in quando . . un caffè di troppo senza zucchero lo prendo, rigorosamente la brioche è vuota e i biscotti non è che li finisco subito . . eppure la bilancia (affidabile direi ) dice 83 . . . . . . . . . . . . . . .sì, può anche essere che devo svuotare l' intestino, che forse dovrei preoccuparmi di più se dimagrissi rapidamente, che bevo tanta acqua e l' acqua pesa . . . domani e dopo domani faccio altri passaggi sulla bilancia, poi il 31 agosto mi confronto con l' amico Riccardo che vuole scender anche lui da 78 a 70 . . io mi riprometto da 83 a 71 . . . . . . . . OK A FINE NOVEMBRE CI SARA' LA '' RESA DEI CONTI '' . . E DOPO COMUNQUE IL RITUALE digiuno PURIFICATORE FINO A 10 GIORNI . . . . . .
CONTO ALLA ROVESCIA
settembre . . . . ottobre . . . . . novembre . . . . . . . . . .
'' quando un uomo con la pancia incontra un uomo con i muscoli, l' uomo con la pancia è un uomo morto . . . e vediamo ! '' 83 . . 82 . . .81 . . . 80 . . . 79 . . .78 . . .77 . . .76 . . .75....74...73....72....71 !
... e quindi dal primo settembre scatta il cilicio . . . . digiuno totale meno l' acqua da bere per cinque giorni... voglio vedere se tre chili di liquidi e di grassi mi rimangono addosso . . . .
dopo il 5° giorno di digiuno: / press: Max 110 min 79 / puls card: 91/ circ ombel: 103 circ fian: 99 / Wheigt: kg. 79
dopo l due giorni di ripresa a mangiare . . . . press Max 122...min 72 . . . puls card (ripresa del nebivololo) 49.... circ epa 106 circ ombel 104 circ fian 102
Wheigt: kg. 79
oh, ora si ricomincia con la dieta del dottor Gamba che in passato ha funzionato . . . per almeno due mesi . . poi si vedrà !sì però un errore l' ho già fatto: preso dalla euforia del ricominciar a mangiar . . . . ho preparato straccetti di pollo affiancando peperoncino rosso dolce, aglio anche crudo . . . limone ecc . . tutte cose che arrivate in pancia mi hanno provocato un dolore pesante e continuo davanti e dietro alla zona epatica che per mezz' ora mi ha preoccupato non poco, poi bevendo semplice acqua calda m' è passato tutto . . . . insomma lo stomaco s' era ribellato dopo cinque giorni di inattività vedersi arrivare quelle presenze impegnative . . . . . . occhio agli errori !!!!
AUSPICABILE: Max/min 120/80
peso desiderato 71 kg
circ (media) 102-100 cm
oscillazioni 63 - 67 - 72 - 76 . . non di meno o di
più !
epigastrica, all'ombelico, ai fianchi
b.p.m. 60